Когда мама только задумывается о рождении ребенка и о декрете, она часто представляет себе, как много времени у нее может появиться на себя любимую.

Можно будет почитать и посмотреть то, на что раньше просто не хватало времени! Можно больше уделять времени уходу за собой... Да и множество мотивирующих аккаунтов супер-мамочек в Инстаграме подтверждает - быть мамой интересно!

Но вот начинаются Ваши "декретные будни", и все идет не так. Малыш плохо спит, а в те часы, в которые он сладко посапывает, Вы занимаетесь уборкой и готовкой (на которую, почему то днем времени совсем не остается).

А еще с малышом нужно каждый день гулять, ведь так делают все мамы, да и врач советовал! А кто-то умудряется гулять и по 2 раза в день, держать себя в форме и ежедневно заниматься "развивашками" с малышом ...

 

Что же я делаю не так?

Маме в декрете обычно очень сложно выработать режим, которому она сможет придерживаться. Потому что малыш постоянно вносит в него свои коррективы. Сначала он спит по одному графику, потом по-другому: маме постоянно приходится подстраиваться. Режим питания также постепенно меняется. В общем, никакой стабильности!

Но единственная хитрость, которая может помочь все успевать, выглядеть и чувствовать себя при этом, как счастливый человек, это всё же РЕЖИМ!

  • Придется постоянно следовать ему, отставать, корректировать и снова нагонять. Так и только так у Вас что-то начнет получаться (ну или "арендовать" няню или бабушку, которая сделает это за Вас!).

 

Самым "благоразумным" с маленьким ребенком до 3 лет является такой режим дня :

  • 07–10: пробуждение, умывание, зарядка, завтрак;
  • 10–12: прогулка;
  • 12–13: обед;
  • 13 – 15: сон;
  • 15  – 16: полдник;
  • 16 – 18: игры или вторая прогулка;
  • 18-19: ужин;
  • 19–20: спокойные игры;
  • 20–21: купание, сон.

А как в этот график уместить еще и свои взрослые дела?

Для того, чтобы совмещать все это с заботой о себе и домашними делами, маме нужна энергия. Где ее взять? Ответ: физические нагрузки и здоровый сон.

С нагрузками и так поможет Ваш маленький непоседа. А что касается здорового сна, то тут придется, скорее всего, менять привычный порядок.

Как правило, мамы стараются большинство своих дел отложить на вечернее время, после того, как малыш уснул (ну и что-то еще успеть во время дневного сна, конечно).

  • Но проблема в том, что организм большинства людей на планете Земля (какой бы отъявленной "совой" Вы бы себя всю жизнь ни считали!) лучше всего отдыхает в интервале с 21.00 до 01.00. Это факт, доказанный уже давно.

И, кстати, ночные "концерты" малышей, как правило, начинаются после часа ночи (и могут продолжаться до самого утра).

Поэтому единственная реальная возможность для мамы "подзарядиться", чтобы выдержать весть этот РЕЖИМ: успевать хотя бы пару часов поспать до часа ночи.

Да, укладываться спать в "детское" время непросто. Да и хочется побыть с мужем, если он поздно приходит с работы, посмотреть сериал, который идет в "прайм-тайм". Но ребенку нужна здоровая и энергичная мама, а не ее раздраженная серая тень. И если мамочка сама не будет следить за состоянием своего здоровья, то вряд ли кто-то это сделает за нее.

А еще, когда ребенок пойдет в сад, Вам все равно придется успевать кучу дел сделать до 7 утра... Так Вы либо неминуемо будете катиться в пропасть хронической усталости, либо будете вынужденно менять свой режим дня.

Лучше не копить усталость и раздражительность, а правильно настроить свой режим дня, поскольку он - это главная опора и костяк планирования всех Ваших дел. А ясное видение своих целей, стремлений к чему-либо определенному намного облегчает понимание того, как планировать дела.

Пусть Ваша перестройка на новый режим будет не очень простой и быстрой, но лучше двигаться к нему маленькими шагами, чем пребывать целиком и полностью в ежедневной суете бытовых дел, не имея возможности "поднять головы".

 

Занять ребёнка  дома или в дороге (в самолёте, поезде, авто), в кафе/ресторане, в поликлинике, на выставке, в гостях, в отеле или в любом общественном месте (ведь планшеты с мультиками - не самая полезная альтернатива, да и работает не вечно!), стоит набором полезных и интересных «развлекашек», подобранных по возрасту.

Заказать готовый детский набор игрушек в дорогу и для игр вне дома от бренда Ребёнок Занят можно у нас на сайте>>> (20+, 30+ или 50+ предметов): это сэкономит Вам уйму сил и времени на подбор и упаковку игр и занятий для ребёнка.

Кстати, такие детские наборы - это еще и отличный подарок ребёнку и его родителям (а что может быть ценнее, чем спокойствие и немного свободного времени!).

Вам также может быть интересно: